地球に生まれた以上逃げられないもの
それは
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重力ーーー!!
＼
逃げられない！
ならば味方につけたもん勝ちです！
重力に対し力づくではなく
最小限の力で動く
理にかなった動きの獲得は
▷痛みなく動ける身体
▷疲れづらい身体
▷美しい身体
これらがまるっと手に入ります
今回は"超シンプル"に
重力を味方につけるポイントを
お伝えいたします
【Point１】最適な骨配列(姿勢)を知る
「姿勢良くしなさい」と
子どもの頃から言われるわりに
良い姿勢って教わることがないですね
【Point２】その良い姿勢を安定させるための筋肉を知る
インナーマッスルって聞いたことはある！
そう！それです！それ♡
【Step３】関節を良い位置に保ったままフルに動く
人間は動いてなんぼ
理にかなった動きは無駄がなく美しい
今回は超シンプルにポイント３つをお伝えしましたが
レッスンでは毎月テーマがあり
５か月間、全20プログラムで
全身の知識が手に入ります。
全身の地図をもう一度正しく書き換えていくことで
「美しく痛みなき身体」に徐々に近づくことでしょう
自分で感じ、動いて手に入れた身体は一生モノです。