コアを形成する筋肉の一つ「骨盤底筋群」

男女とも、年齢により弱っていく筋肉ですが、女性は特に、出産やホルモンの影響で、男性よりも弱くなります。

まず初めに現れる症状としては「尿漏れ」

 

弱くなった筋肉を意識して鍛えるのは難かしく、骨盤底筋群はその位置から、なかなか意識しづらい筋肉となります。

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そこで「ひめトレ」を骨盤底に置くことで、効率よくトレーニングができます。

​尿漏れのほかにも、下腹部ポッコリや、ウエストシェイプ、姿勢の改善など、様々な効果が期待できます。