骨格からきれいをつくる

​骨配列ー筋長ー関節可動性を最適に整える

 

解剖学的視点に基づき骨格ラインから

 

美しさをつくるために構築されたプログラムそれが

 

◆re・Frame exerciseⓇ

        ~リ・フレイムエクササイズ®~

 

『エクササイズによる体感を通して神経と筋をつなぎ、筋長を整え本来あるべき骨格ラインを再構成し、引き締まった美しい身体のラインを作り上げていく』ことを目的としています。

 

○ 姿勢を支えるインナーマッスルに的確に刺激を与える

○ 硬くタルんだ筋肉を、強く柔らかく最適な長さへと

  変化させる

○ 姿勢の歪みを引き起こしている関節を正しい位置に引き戻す

○ あなたが本来持っている「美しい骨格ライン」へと身体を

  変化させます

 

骨配列ー筋長ー可動性を最適に整えることで、機能的な身体へと導きます。

2013&2014&2015ミスユニバースジャパン・ビューティキャンプでも実施された ボディーメイクの最高峰メソッドです

 

​コアから動きをつくる

​無意識の姿勢制御能力を高める

発育発達の過程をベースとした

コア機能の再学習プログラムそれが

 

◆コアコンディショニング

 

コアコンディショニング(コアコン)は、姿勢や動きの要であるコア(体幹)の機能を発育発達過程にそって再学習していくプログラムです。
 

本来コアは動作の中で無意識に使われるものです。
誰もが赤ちゃんの時に一度は経験している動作をもとに、身体の反射や反応を最大限引き出すことができ、無理なく行える理にかなったエクササイズです。

 

​普段の生活では意識に上がらない、姿勢を制御する能力を、意識的に高めていきます。

​自分と向き合う

目標・目的を明確にする​

コーチングとカウンセリングの両方を

融合させたプログラムそれが
 

◆メンタルトレーニング

 

カウンセリングを用いて目標を明確にし、それを邪魔する

マイナスの感情と向き合います。

そしてコーチングにて目標達成につながる行動を促して

いきます。

 

自分自身を理解し、感情をコントロールして、行動に移すため

のプログラムです。

 

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