kirarinaru3月30日1 分「美脚って?」簡単チェックしてみよう【美脚簡単チェック法】 つま先は10度位開いて立ってね ▶️付くと良い4点 ①内もも ②お膝 ③ふくらはぎ ④かかと ▶️空くと良い4点 ①恥骨下 ②膝上 ③膝下 ④くるぶし上 ※体脂肪率、筋肉量、生まれ持った骨格によりこのようにならないことも...
kirarinaru3月30日2 分能登半島地震復興支援チャリティーレッスンご報告@currentcafe & @current_studio 能登半島地震復興支援チャリティーレッスン ご参加いただきありがとうございました \Music Freely YOGA/ 動けるカラダをつくる10のポーズから始まり (文末に記載→ツッコミNG) ...
kirarinaru2月20日2 分能登半島地震復興支援チャリティーイベント「Music Freely YOGA」令和6年能登半島地震により お亡くなりになられた方々の ご冥福をお祈りするとともに 被災された皆様に謹んで お見舞い申し上げます 被災地の復興が進み 皆様に一日でも早く平穏な生活が 訪れますようお祈り申し上げます ...
kirarinaru2月13日1 分rfca認定セミナー日程「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」を コンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame exercise®』 re・Frame Conditioningとは、身体を整えるためのre・Frame exercise®の基本プログラムに...