地球に生まれた以上逃げられないもの⁡⁡ それは⁡ ⁡⁡ ／⁡ 重力ーーー!!⁡⁡ ＼⁡⁡ ⁡⁡ 逃げられない！⁡⁡ ならば味方につけたもん勝ちです！⁡⁡ ⁡⁡ 重力に対し力づくではなく⁡ 最小限の力で動く⁡ ⁡ ⁡ 理にかなった動きの獲得は⁡ ⁡⁡ ▷痛みなく動ける身体⁡⁡...

／⁡ 引き締まった美脚になりたい！⁡ ＼⁡ ⁡ 「引き締まっている」とは⁡ 単純に「痩せている」とは違います⁡☝ ⁡⁡ ⁡ 「バランス良く筋肉が付いている」と言うこと⁡ ⁡ ⁡ これは使うべきところが⁡ しっかり使えている状態であり⁡ 身体にとって一番居心地が良い状態⁡ ⁡...

2022 MISS JAPAN BC re Frame Conditioning Academy 代表 石井完厚 のアシスタントトレーナーとして ⁡昨年に引き続き　今年も参加⁡ 今年のテーマは⁡ 「セルライト除去エクササイズ」⁡ ▷セルライトとは⁡...

お天気が心配された「Beach YOGA & お月見イベント」 なんと！お天気一変！ 晴天に恵まれ夕陽も綺麗な満月も見れました この日は中秋の名月 「浄化と癒しのパワーが高まる日」 「いらないものを手放すと　いつもの倍！幸運が訪れるという日」...

⁡ 肩こりの原因も様々ありますが⁡ 現代人に多いのが「スマホ首」ではないでしょうか？⁡ スマホのやりすぎで ・背中が丸くなる猫背姿勢へ ・頭が前へ落ちデコルテも落ちた状態に スマホに限らず日常動作は「前＆下向き動作」が多いですよね 頭の重さは約5キロ⁡...