お顔のタルミ 歳と共に「受入れざるを得ないもの」と「抗えるもの」とがあります 見極め！1ミリでもアップさせようではありませんか！ フェイスダウンの原因は ①不良姿勢による皮膚のたるみ ②頭蓋骨の歪み ③表情筋の弱化と癒着 ■先ずは良い姿勢ありき...

⁡あぐらになると⁡ ▶️片側だけ膝が浮いてしまう⁡ ▶️股関節が開かない⁡ ⁡ ⁡ ＼これって何が原因？／⁡ 筋肉が固くなっているから？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 原因は⁡ 筋肉の固さでは無いことが殆ど⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ですので⁡ 筋肉を伸ばそうと⁡ ストレッチするのは大きな間違い！⁡...

歪みが無い人っていると思いますか？ ／ いませ～ん！ ＼ この｢歪み｣は 日常の身体の使い方からきています つまり｢動きや姿勢の癖｣ これはほぼ無意識で行われています この癖を持ったまま 日常生活より負荷の高い運動をしたらどうなるでしょう？ ／ 益々身体は歪みます ＼...