自分のエゴ(=自我)を
静かに見つめるもう一人の自分
この存在に気付くと
人生はだいぶ楽になる
「気付く」と言うより
意識的に「つくる」だ
『身体から入り心に至る』
いい言葉ですよね
身体を動かすことは
自分を感じるのにもってこい
既に運動習慣がついている方は
「身体を動かす」のその先へ
そこから何を感じる？
そこから自分にとって必要な行動は？
「身体」も「気持ち」も「運」も
自分で上げていこう♡