身体から入り心に至る

自分のエゴ(=自我)を⁡

静かに見つめるもう一人の自分⁡

⁡

⁡

⁡

この存在に気付くと⁡

人生はだいぶ楽になる⁡

⁡

⁡

⁡

「気付く」と言うより⁡

意識的に「つくる」だ⁡

⁡

⁡

⁡

『身体から入り心に至る』

いい言葉ですよね

⁡

⁡

⁡

身体を動かすことは⁡

自分を感じるのにもってこい⁡

⁡

⁡

⁡

既に運動習慣がついている方は⁡

「身体を動かす」のその先へ⁡

⁡

⁡

⁡

そこから何を感じる？⁡

そこから自分にとって必要な行動は？⁡

⁡

⁡

⁡

「身体」も「気持ち」も「運」も⁡

自分で上げていこう♡