​「骨格から整え 美しい体と 痛みなく動ける身体をつくる」

 

■プログラム内容

・「歪みを取り巡りをよくする」からだほぐし
・「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ
・「美しく動ける身体をつくるための」ポーズ
・「穏やかな心を育てる」プチ瞑想

　毎回のレッスンでフォーカスする部位が変わります。
　１回のレッスンで全身が整うようプログラムさせています。
　 1か月続けることで、さらにより良いお身体をつくることが可能となります。

 

　～フォーカスする部位～
1週目　骨盤を締めコアの働きを高め安定してポーズを取ろう
2週目　頭の正しい位置を知り美しくポーズを取ろう
3週目　股関節力をアップさせ力強くポーズを取ろう
4週目　60分で身体がみるみる整っていくフローヨガ

　 

■2つのコースをご用意いたしました

  ・１か月メンバー制コース（週１回/月４回レッスン） ￥2,900/月

　・１回ごとビジター制コース                                  ￥1,000/回

 

■その他のコース

　・パーソナルトレーニング

　・1DAY講座

オンラインレッスンを始めるにつきよくある質問にお答えします

それでも、不安や疑問がある方は、まずお問い合わせくださいね

 

Ｑ．レッスンはどこでやるのですか？オンラインとは？
　今回のレッスンは、「Zoom」という無料アプリを使った、オンライン・グループレッスンとなります
　皆さまはご自宅からレッスンを受講頂けます。カメラ付きのパソコン、スマートフォン、タブレットがあれば受講可能です

　私の姿、ナビゲーションを確認しながらトレーニングを一緒に行っていきます！

　レッスン日前日、視聴用URLをいただいたメールアドレスに送ります

　レッスン開始時間になりましたらそちらをクリックしていただきますと私とつながれます

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Ｑ．レッスンに必要なものは？
　・パソコン、スマートフォン、タブレット

　　　画面が大きく見やすいのはパソコンになります/Wi-Fi環境での受講をお勧めいたします

　・一畳分のスペース
　・ヨガマットなど、床に敷くもの

   （座布団・タオルもあるとよいです＾＾）


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Ｑ．部屋が映るのイヤだな...

　・背景を変えることができます→皆さまの動きがこちらから確認しづらくなることをご承知おきください

　・自分の画面のみ消すことができます→こちらは、私からもお客様が見れなくなります

　できれば私も皆さまの動きを確認したいので、ご自身の画面が映っても良い環境を整えていただくことをお勧めします　

　

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Ｑ．参加費はどうすればいい？

　　お申込み時に、①銀行振込②クレジット決済のどちらかご希望の方法をお知らせください

　　予約受付メールが届いた後、２日以内に①銀行振込先または、②クレジット決済請求のご案内を送ります

　　一度ご入金されたものに関しましては、こちらの不手際以外返金いたしませんことを、あらかじめご了承ください

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