サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆3月レッスンプログラム◆◇ レギンスだって短パンだって履きこなす！ 美脚のつくり方 1週目▶️セルライトなき美尻&美腿 2週目▶️バイバイ膝痛&膝上のポニョ 3週目▶️膝下の捻れを取り足長効果up 4週目▶️歪みなき美脚へ ／ 正しく動ける身体を手に入れる 目指すは美と機能の両立 ＼ 毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を　つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員8名