【骨格整美YUKI-fit】骨格から整え美しく機能的なカラダをつくる
◇◆プログラム流れ◇◆ 「骨格を本来あるべきところに整える」骨格調整 「カラダ本来の動きを引き出す」骨連鎖 「重力に対し効果的に姿勢を作り上げていく」発達運動 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します ◇◆4月のプログラム◆◇ ／ ノースリーブの似合う肩&腕になる ＼ 胸郭～肩甲骨をしっかり動かし 肩のインナーマッスルを目覚めさせていきます 1週目 肩周りのモタツキ解消 2週目 筋肉痛覚悟！二の腕引き締め 3週目 胸郭～肩甲骨～腕の動きを繋げるよ 4週目 肩を痛めないための動きをインストール ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員／各回2名
Japan, 千葉県富津市青木
+ 090-9005-1485
kirarinaruyuki@docomo.ne.jp
