骨格から整え綺麗をつくるヨガ
◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します ◇◆10月レッスン詳細◆◇ / 固まっている胸郭を動かし 正しい姿勢の作り方をインプット 心身共にニュートラルを手に入れよう \ ~姿勢~ 子どもの頃から 「姿勢良く!」と言われる割に 正しい姿勢の作り方って教わらなーい(笑) 印象を大きく左右する「姿勢」 その中でも「胸郭」は その人の性格さえも映し出す部位 でもあります 姿勢と感情って 密接に関係していますしね 更に「肋骨」は「横隔膜」の 付着部でもあるため「呼吸」や それに伴う「自律神経」にも 深く関わってきます 胸郭が正しく整うことで 様々な不調が改善していくことは 間違いなしです 1週目▶️胸郭のサビ取り&デコルテ美人 2週目▶️脱!ストレートネック 3週目▶️頭蓋骨の歪み取り&小顔づくり 4週目▶️動け!肩甲骨!美背中ゲット 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます 知って動く 感じて動く 自分で動く なりたい自分をイメージして動く サポートいたします ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢&美マインドをつくっていこう 各回定員2名
+ 090-9005-1485
kirarinaruyuki@docomo.ne.jp
日本、千葉県君津市中野3丁目1−1