サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します ◇◆10月レッスン詳細◆◇ ／　　　　　　　　　　　　　　　　　 固まっている胸郭を動かし 正しい姿勢の作り方をインプット 心身共にニュートラルを手に入れよう ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ～姿勢～ 子どもの頃から 「姿勢良く！」と言われる割に 正しい姿勢の作り方って教わらなーい(笑) 印象を大きく左右する「姿勢」 その中でも「胸郭」は その人の性格さえも映し出す部位 でもあります 姿勢と感情って 密接に関係していますしね 更に「肋骨」は「横隔膜」の 付着部でもあるため「呼吸」や それに伴う「自律神経」にも 深く関わってきます 胸郭が正しく整うことで 様々な不調が改善していくことは 間違いなしです 1週目▶️胸郭のサビ取り&デコルテ美人 2週目▶️脱！ストレートネック 3週目▶️頭蓋骨の歪み取り＆小顔づくり 4週目▶️動け！肩甲骨！美背中ゲット 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を　つくっていきます 知って動く 感じて動く 自分で動く なりたい自分をイメージして動く サポートいたします ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 各回定員2名

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