top of page

【カレントスタジオ】体験レッスン

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • 1 時 30 分
  • 1,500円
  • カレントスタジオ

サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆1月レッスン詳細◆◇ 股関節にフォーカス! 女性は男性に比べとにかくズレやすい それには以下のような理由が ▶️股関節(寛骨臼)のかぶりさりが浅い ▶️骨盤幅が広い ▶️世間的、女性的に、内股 ▶️筋力が弱い 股関節の機能を高めることで得られる効果は ▶️ヒップアップ ▶️小尻 ▶️美脚 ▶️腰痛予防 ▶️膝痛予防 等 一ヶ月を通し股関節の機能を高めていきます 1週目 違和感・左右差・痛み改善 2週目 骨連鎖を利用しズレ修正 3週目 美尻づくり 4週目 股関節力=動けるカを付ける ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢&美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 各回定員2名


今後の予定


連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaruyuki@docomo.ne.jp

日本、千葉県君津市中野3丁目1−1


bottom of page