【カレントスタジオ】体験レッスン

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • 1 時 30 分
  • 1,500円
  • カレントスタジオ

サービス内容

◇◆プログラム内容◆◇ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 ◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 ◇◆11月レッスン詳細◆◇ / 引き締まった美脚をつくる \ 「引き締まっている」とは 単純に「痩せている」とは少し違います 「バランス良く筋肉が付いている」と言うこと これは使うべきところがしっかり使えている状態であり 身体にとって一番居心地が良い状態 居心地が良いと楽しているは また違います / 一生涯心地よく 自分の脚で歩けるように \ 使わなければアッと言う間に衰えてしまう脚! しっかり使っていきましょう 【1週目】美もも ムキムキ感•横張り•たるみをとるには? 【2週目】膝痛予防 もも裏を効率的に伸ばす方法 正しい運動軸 鍛えるべき筋肉とは? 【3週目】膝下美人 足首~ふくらはぎラインを 綺麗にするには? 【4週目】X脚O脚改善 捻れなき美脚を目指す! 上記コンディショニング&エクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 運は自分で動かせる! 運動しよう! 定員/各回2名


今後の予定


連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaruyuki@docomo.ne.jp

日本、千葉県君津市中野3丁目1−1