定員に達しています。

【オンライン】8月(火)メンバー

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • すでに開始:8月2日
  • 4,400円
  • オンラインレッスン

サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 ◇◆8月レッスンプログラム詳細◆◇ 休講→8月16日 「肩を痛めず一生涯快適に過ごす」ための骨格コンディショニング ⁡⁡ 人間の関節の中で最も可動域の広い関節 それが肩関節 可動性があるが故にズレやすく痛めやすい関節です この肩(腕)の可動域は「腕」単体の動きではなく 「胸郭」「肩甲骨」の動きを含んでの可動性です ですので肩を痛めず可動性を確保し自在に腕を使うためには 胸郭~肩甲骨~上腕骨の動きを連動させることが大切 一か月かけこの動きの連動を引き出していきます 「肩を痛めず一生涯快適に過ごす」ための動きが一か月で手に入るなんてお得(笑) ⁡⁡ ⁡【1週目】 肩甲骨を動かし美背中GET!!   ⁡⁡【2週目】 肩をとにかくはめ込む!肩回りのはみ肉もスッキリ♡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【3週目】 胸郭~肩甲骨~腕の動きを連動させ美動作を身に付ける ⁡⁡【4週目】 日常生活、ヨガ、エクササイズ時難易度の高い腕の動きまで極める!   ⁡⁡ ⁡⁡上記コンディショニングを行いつつ  ヨガで更に動ける身体を作っていきます 「人生笑って過ごせる身体づくり」をサポートいたします          ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 運は自分で動かせる! 運動しよう! ⁡ 定員8名


今後の予定


連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaru@docomo.ne.jp

日本、千葉県富津市青木1丁目5−5番地1 イオン富津店