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【オンライン】6月(土)昼メンバー制

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • すでに開始:6月8日
  • 4,400円
  • オンラインレッスン

サービス内容

※5/25休講→6/1振替(6月は8・15・22・29で5週目まで開講) ◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆6月のプログラム◆◇ 股関節にフォーカス 肩関節に次いで 股関節もズレやすい関節 ズレて動いているうちに痛みへ そして 座っていることが長い現代人 股関節の筋肉は衰え 硬く動かなくなってゆく 硬くなったからと言って ストレッチは根本改善にはならず 逆にズレる原因に 1ヶ月を通し股関節の機能を高めよう 股関節の機能を高めることで 得られる効果は以下 ▶️動くのが楽になる ▶️ヒップアップ ▶️小尻 ▶️美脚 ▶️腰痛予防 ▶️膝痛予防 等 1週目 違和感・左右差・痛み改善 2週目 ズレ修正!ネジ込み祭り 3週目 筋肉痛覚悟!美尻づくり 4週目 股関節力=動けるカを付ける ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢&美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員8名※残席2


今後の予定


連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaruyuki@docomo.ne.jp

日本、千葉県君津市中野3丁目1−1


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