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【オンライン】5月(土)昼メンバー制

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • すでに開始:5月4日
  • 4,400円
  • オンラインレッスン

サービス内容

※5/25休講→6/1振替(6月は5週目まで開講) ◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆5月のプログラム◆◇ コアが整うとなぜ良いの? 「コア」とは→芯、核、中心 身体に当てはめると ・芯→背骨 ・核、中心→骨盤(腹) ⁡ ⁡赤ちゃんが生まれて一番最初にする運動 『ギャン泣き』は正にコアの活性化です そのあとに様々な運動が積み重なっていき 『立てた』となるわけです 赤ちゃんが約一年かけて積み重ねていく 『発達運動』を大人も意識して行うことで 重力に対し最適に立ち 動ける身体が手に入るんですよ~ ここの安定なくして 「機能美」は手に入らないのです! ⁡5月は / コアを整え歩行まで繋げます✨ \ 1週目 腰痛予防&改善 2週目 くびれ&美腹づくり 3週目 無意識の姿勢制御能力を高める 4週目 歩きを制するものは美を制す ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ~心美体~ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢&美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員8名※残席2


今後の予定


連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaruyuki@docomo.ne.jp

日本、千葉県君津市中野3丁目1−1


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