サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 ◇◆3月レッスン詳細◆◇ 3月は股関節にフォーカス 女性に多い股関節の不具合 「変形性股関節症」も女性に多く その原因は 「寛骨臼蓋形成不全」という 『先天性（生まれつき）』 これが日本では殆どとされています 確かに、女性は男性に比べ ▶股関節（寛骨臼）のかぶりさりが浅い と、言われています その他にも ▶骨盤幅が広い →力学的にズレやすい ▶️世間的、女性的に、がに股NG →内股故にズレやすい ▶️筋力が弱い　 →支えが弱くズレやすい これらが女性の股関節に負担をかけていると考えます ならばズレぬよう整えましょう ▶️正しい姿勢 ▶️正しい軌道で動ける股関節 ▶️自分の重さを支え続けられる筋力 これらを獲得していくぞ～✨ ってなわけで 1週目 違和感・左右差・痛み改善 2週目 あなたの居場所はここ ズレを取りピタッとはめ込む 3週目 筋肉痛万歳 引き締まった美尻づくり 4週目 キツさのその先へ 股関節力＝動けるカラダを手に入れる ⁡⁡ 上記コンディショニング＆エクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を　つくっていきます フットワーク軽い人生を ピンピンコロリ目指して 動こう！導きます！ ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 定員8名

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