サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆2月のプログラム◆◇ 「肩の痛みを引き起こす原因」徹底排除！ 肩甲骨と上腕骨から構成される 肩甲上腕関節痛、通称「肩関節」 人体の中で最も可動域が広い関節 それが「肩関節」 1円玉位の受け皿(肩甲骨関節窩)に ゴルフボール(上腕骨頭)が 添えられているような とっても不安定な関節 この上腕骨頭 静止時は「前&下」へズレやすく 動作時は「前&上」へズレやすい これらズレを起こさないための 姿勢の作り方、動作の取り方を まるっとインストールしよう♡ 1週目　 とにかくズレる腕！しっかりはめ込む 2週目 巻き肩・二の腕タルミ改善させる 3週目 骨連鎖を引き出し美動作GET 4週目 どんな時も肩を痛めない動きをインプット ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を　つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員8名※残席2