骨格から整え綺麗をつくるヨガ
◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します ◇◆11月レッスン詳細◆◇ ／ 胸郭～肩関節にアプローチ ＼ 胸郭～肩甲骨～上腕骨の 動きを引き出し繋げていきます この連鎖がうまく行われると この連鎖がうまく行われると 肩関節への負担が減り 背中も腕もスッキリと 引き締まってくるんですよ～ 1週目▷肩関節のズレをとる 2週目▷巻き肩改善！二の腕引き締め！鎖骨美人！ 3週目▷胸郭～肩甲骨～上腕骨の動きをスムーズに 4週目▷肩を痛めないための動きをインストール 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を つくっていきます 知って動く 感じて動く 自分で動く なりたい自分をイメージして動く サポートいたします ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員8名
+ 090-9005-1485
kirarinaruyuki@docomo.ne.jp
日本、千葉県君津市中野３丁目１−１
