【オンライン】1月(土)メンバー制

骨格から整え綺麗をつくるヨガ

  • すでに開始:1月8日
  • 3,300円
  • オンラインレッスン

サービス内容

【プログラム内容】 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 ◇◆1月レッスン詳細◆◇ 「美脚コンディショニング」 常に自分の重さを支えている脚 ▷重心の位置 ▷利き足 ▷履いている靴 ▷歩き方など 少しの癖の積み重ねが 大きなズレに繋がっていきます 正しい重心の位置 立ち方 動かし方をインプットし 痛みなき美脚を目指しましょう 1週目 美ももコンディショニング  もも前のムキムキ感  もも横の張り  内もものたるみを取るぞー 2週目 膝痛予防コンディショニング  膝に負担をかけないために鍛える筋肉とは?  正しい脚のラインを覚えよう! 3週目 足首ほっそりコンディショニング  足首ってしまるの?しまります! 4週目 X脚 O脚 xO脚改善コンディショニング  美脚総まとめ 上記コンディショニングを行いつつ  ヨガで更に動ける身体を作っていきます 「人生笑って過ごせる身体づくり」をサポートいたします 定員8名

今後の予定

連絡先

+ 090-9005-1485

kirarinaru@docomo.ne.jp

日本、千葉県富津市青木1丁目5−5番地1 イオン富津店