お顔のタルミ
歳と共に「受入れざるを得ないもの」と「抗えるもの」とがあります
見極め！1ミリでもアップさせようではありませんか！
フェイスダウンの原因は
①不良姿勢による皮膚のたるみ
②頭蓋骨の歪み
③表情筋の弱化と癒着
■先ずは良い姿勢ありき
良い姿勢はポニーテールをした時のように
皮膚を後ろ側に引っ張り上げる力を発揮します
■頭蓋骨の歪みを整える
頭蓋骨はほぼ可動性がないと言われていますが
大きな可動性をもつ「顎関節」
頭の傾きに関与する｢後頭下筋｣
ここの左右差をとることで頭蓋縫合のズレを修正できます
（時間はかかりますが・・・）
■表情筋の弱化＆癒着
表情癖などにより、動かしていない筋肉と言うのが出てきます
体と一緒で動かしていない部分は癒着が起きます
表情筋まんべんなく動かすエクササイズを
1月は
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見た目年齢－10歳を叶える
胸郭/頸部コンディショニング
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1週目▶️美の源！胸郭アップ術
2週目▶️脱！ストレートネック
3週目▶️頭蓋骨歪み取りで小顔をGet
4週目▶️丸い背中をスッキリさせる
地味なエクササイズが多くなりますが
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やみくもエクササイズ100回より
正しい刺激を1回感じる
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これ、とっても大切なんですよ＾＾
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