見た目の印象にも健康にも
大きく関わる胸郭の形や機能
胸郭の関節特徴は「とにかく固くなる」
多くの方は猫背で固まっていますが
良い姿勢で固まっている方も
｢え？良い姿勢なら良いのでは？｣
そう
まずは良い姿勢ありきです
ですが
そこで固まってしまうと問題が
本来動かなければいけない
胸郭が動かなくなると
代わりに首や腰が動きすぎてしまい
痛める原因に
ですので
良い姿勢ができたら次に
どの方向にも安定して動ける身体づくり
／
ここは意識的運動無くして
獲得できないところです
＼
胸郭の柔らかさは視野を広め
心を前向きに保つのにも役立ちます
日常生活
マメに胸郭を動かしてみてね(^^)/
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