
肩関節の痛みを引き起こす原因」徹底排除!
人体の中で最も可動域が広い関節
それが「肩関節」
1円玉位の受け皿(肩甲骨関節窩)に
ゴルフボール(上腕骨頭)が添えられているような
とっても不安定な関節
この上腕骨頭ボール
静止時は「前&下」へズレやすく
動作時は「前&上」へズレやすい
これらズレを起こさないためには
・胸郭を柔軟に保ちちょっと引き上げて過ごす
・肩甲骨の正しい位置と動きを知る
ですが肩甲骨
自分では見えないですよね
これね、鎖骨を見ると分かったりする
左右の鎖骨に顕著にズレがある方は
肩甲骨もかなりズレているはず
先程述べたように
胸郭を持ち上げつつ、肩甲骨ももち上げつつ、腕を上げていくと
ズレが修正されるポジションがあるので、試してみてください
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