美しく!痛みなき身体へ!3つのポイント

更新日:11月6日


地球に生まれた以上逃げられないもの⁡⁡

それは⁡

⁡⁡

/⁡

 重力ーーー!!⁡⁡

\⁡⁡

⁡⁡

逃げられない!⁡⁡

ならば味方につけたもん勝ちです!⁡⁡

⁡⁡


重力に対し力づくではなく⁡

最小限の力で動く⁡

理にかなった動きの獲得は⁡

⁡⁡

 ▷痛みなく動ける身体⁡⁡

 ▷疲れづらい身体⁡⁡

 ▷美しい身体⁡⁡

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これらがまるっと手に入ります⁡⁡

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今回は"超シンプル"に⁡⁡

重力を味方につけるポイントを⁡⁡

お伝えいたします⁡⁡

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【Point1】最適な骨配列(姿勢)を知る⁡

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「姿勢良くしなさい」と⁡⁡

 子どもの頃から言われるわりに⁡⁡

 良い姿勢って教わることがないですね

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【Point2】その良い姿勢を安定させる⁡ための筋肉を知る⁡

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 インナーマッスルって聞いたことはある!⁡⁡

 そう!それです!それ♡⁡⁡

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【Step3】関節を良い位置に保ったままフルに動く⁡⁡

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 人間は動いてなんぼ⁡⁡

 理にかなった動きは無駄がなく美しい⁡



今回は超シンプルにポイント3つをお伝えしましたが

レッスンでは毎月テーマがあり



5か月間、全20プログラムで

全身の知識が手に入ります。



全身の地図をもう一度正しく書き換えていくことで

「美しく痛みなき身体」に徐々に近づくことでしょう



自分で感じ、動いて手に入れた身体は一生モノです。




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