歪みが無い人っている？

歪みが無い人っていると思いますか？

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いませ～ん！

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この｢歪み｣は

日常の身体の使い方からきています

つまり｢動きや姿勢の癖｣

これはほぼ無意識で行われています

この癖を持ったまま

日常生活より負荷の高い運動をしたらどうなるでしょう？

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益々身体は歪みます

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せっかく始めた運動で

「痛みが出た」

「逆に太くなった」

「理想としているボディラインから遠ざかった」

これではもったいない！

ならば運動やめる？

いえいえ

健康美を保つために運動は必須☝️✨

▶️正しい身体の使い方を知り

▶️自分の癖を知り

▶️修正しつつ

▶️本当に身体が変わる運動を

歪みはできるだけ小さく少なくね♡

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