セルライトが気になるところってありますか？
《YÜKIアンケートによると》
1位 太もも裏
2位 お尻
3位 お腹
4位 二の腕
※2022年9月調べ
セルライトの原因は
▷運動不足
▷肥満
運動不足になり関節を動かさないでいると
わずか1週間で筋の拘縮が起き
隙間に脂肪が入り込むと言われています
その拘縮は1ヶ月で
脂肪層の癒着や繊維化へ
そうなると体液循環も悪くなり
益々動くのが面倒になると言う
負のスパイラルへ
そこで脂肪細胞が大きくなれば
皮膚の凸凹いわゆるセルライトの出来上がり
食い止めるべく！
運動しよう！
思い立ったが吉日！
改善のために
運動のなかでも大切な要素は
関節の位置を修正し
筋肉をしっかり伸び縮みさせることがポイント
手技によるいわゆる「筋膜（ファッシア）リリース」は
表層までしかアプローチできないのに対し
運動は深層のファッシアまで
アプローチできると言われています
思い立ったが吉日！
運動しよう！
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