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クビレづくりに効果的大!の地味トレ



「地味トレ」侮ることなかれ〜

「呼吸」が正しくできているか?⁡

とっても大切⁡

「コアマッスル」が大切なのは周知の通り⁡

そこに「ツイスト」をプラスすると効果大です

そして筋トレは⁡

動かしづらい「腸骨稜のキワ」を攻めるべし!⁡




毎日コツコツやってみてください♡

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