11月は「美脚」づくり月間!


/⁡ 引き締まった美脚になりたい!⁡ \⁡

⁡ 「引き締まっている」とは⁡ 単純に「痩せている」とは違います⁡☝ ⁡⁡ ⁡ 「バランス良く筋肉が付いている」と言うこと⁡ ⁡ ⁡ これは使うべきところが⁡ しっかり使えている状態であり⁡ 身体にとって一番居心地が良い状態⁡ ⁡ ⁡ 「居心地が良い」とは 「楽をする」という意味ではありません⁡ ⁡ ⁡ ⁡/⁡ 一生涯心地よく⁡ 自分の脚で歩けるように⁡ \⁡ ⁡ ⁡使わなければアッと言う間に衰えてしまう脚!⁡ しっかり使っていきます ⁡ ⁡ ⁡◆◇プログラム詳細◇◆⁡ ⁡ 1週目【美ももづくり】⁡ ムキムキ感•横張り•たるみをとるには?⁡ ⁡ ⁡ 2週目【膝痛予防】⁡ もも裏を効率的に伸ばす方法⁡ 正しい運動軸⁡ 鍛えるべき筋肉とは?⁡ ⁡


3週目【膝下美人】⁡ 足首~ふくらはぎラインを⁡ 綺麗にするには?⁡ ⁡ ⁡ 4週目【X脚O脚改善】⁡ 捻り戻しで美脚を目指す!⁡ ⁡ ⁡

/⁡ 全20プログラムで全身の地図を書換え⁡ 美しく痛みなく動ける⁡ 一生ものの身体をつくる⁡ \⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◆◇ご利用可能レッスン◇◆⁡ ⁡ 【オンライン】 ⁡


•土曜日10:45~12:00⁡ ⁡  ※振替可/録画動画有⁡ ⁡

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•月曜日13:30~15:00 ⁡ •金曜日14:30~16:00 ⁡ •土曜日14:30~16:00⁡ ⁡  ※振替可⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #君津ピラティス#君津ヨガ#美脚になりたい#o脚#x脚#膝の痛み#ヨガ#ピラティス


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