11月は「美脚」づくり月間！

／⁡ 引き締まった美脚になりたい！⁡ ＼⁡

⁡ 「引き締まっている」とは⁡ 単純に「痩せている」とは違います⁡☝ ⁡⁡ ⁡ 「バランス良く筋肉が付いている」と言うこと⁡ ⁡ ⁡ これは使うべきところが⁡ しっかり使えている状態であり⁡ 身体にとって一番居心地が良い状態⁡ ⁡ ⁡ 「居心地が良い」とは 「楽をする」という意味ではありません⁡ ⁡ ⁡ ⁡／⁡ 一生涯心地よく⁡ 自分の脚で歩けるように⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡使わなければアッと言う間に衰えてしまう脚！⁡ しっかり使っていきます ⁡ ⁡ ⁡◆◇プログラム詳細◇◆⁡ ⁡ 1週目【美ももづくり】⁡ ムキムキ感•横張り•たるみをとるには？⁡ ⁡ ⁡ 2週目【膝痛予防】⁡ もも裏を効率的に伸ばす方法⁡ 正しい運動軸⁡ 鍛えるべき筋肉とは？⁡ ⁡

3週目【膝下美人】⁡ 足首～ふくらはぎラインを⁡ 綺麗にするには？⁡ ⁡ ⁡ 4週目【X脚O脚改善】⁡ 捻り戻しで美脚を目指す！⁡ ⁡ ⁡

／⁡ 全20プログラムで全身の地図を書換え⁡ 美しく痛みなく動ける⁡ 一生ものの身体をつくる⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◆◇ご利用可能レッスン◇◆⁡ ⁡ 【オンライン】　⁡

•土曜日10:45～12:00⁡ ⁡ 　※振替可/録画動画有⁡ ⁡

【@current_studio】⁡

•月曜日13:30～15:00　⁡ •金曜日14:30～16:00　⁡ •土曜日14:30～16:00⁡ ⁡ 　※振替可⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #君津ピラティス⁡ #君津ヨガ⁡ #美脚になりたい⁡ #o脚⁡ #x脚⁡ #膝の痛み⁡ #ヨガ⁡ #ピラティス